Chi sono

L’obiettivo è quello di avere un personal trainer sempre con te, potendoti allenare quando vuoi comodamente in casa o nel luogo che preferisci!

La mia storia

Mi chiamo Alessio Merchiorre e sono un laureato in scienze motorie e laureando in scienze della nutrizione umana.

Fin dalla tenera età, ho lavorato come allenatore. 

Già a 16 anni ho iniziato a lavorare come assistente per i corsi di ginnastica artistica nella palestra dove mi sono allenato per decenni e dove ho scoperto la mia passione per l’allenamento e il benessere.

Durante la laurea in scienze motorie, ho iniziato a lavorare nel campo del fitness in svariati centri sportivi e palestre della città di Latina.

Conseguita la laurea, mi sono specializzato nel Funziona Training, nel Calisthenics e nel Fitness  tramite corsi di formazione specifici.

Ho iniziato a lavorare come Trainer, sia per nelle lezioni di gruppo in ambito fitness che come personal trainer one-to-one. 

Attualmente lavoro anche come docente formatore presso CREA+ FitnessAcademy (docente del corso Functional Training)

Contemporaneamente alle lezioni fisiche ho sviluppato una metodologia di lavoro online che ha preso sempre più piede.

Visto il successo del servizio online, ho deciso di creare il mio sito AMTRAINER.

Sito dedicato a tutti coloro che  vogliono migliorare la propria condizione psico-fisica con il massimo dell’efficenza.

Voglio fare una precisazione:

l’idea nasce per staccarsi dal solito servizio di personale trainer che tutti  siamo abituati a vedere.

Solitamente, infatti, accade che un trainer che dopo averti spiegato la tecnica degli esercizi continua ad esserti accanto solo per ‘’contare le ripetizioni’’. Questo è il motivo per cui molti hanno abbandonato l’idea di avere un personal trainer per migliorarsi.

Il mio progetto, invece, prevede un piano di allenamento studiato sulla tua persona, con spiegazione degli esercizi e con continue progressioni utili a farti raggiungere gli obiettivi che fisseremo insieme.

La cosa importante e capire bene gli esercizi e sapere come andare ad utilizzarli.

nutrizione

Parallelamente all’allenamento, cureremo l’aspetto nutrizionale.

Può sembrarti dura, ma per avere il 100% dei risultati  devi fare il 100% del lavoro. Se si ha una carenza in uno dei due, solitamente, si ottengono la metà dei risultati..

Inutile, infatti, allenarsi ogni giorno per perdere peso se poi si continua a mangiare come se non ci fosse un domani!

Come nell’allenamento anche la nutrizione ha bisogno di essere calcolata, misurata e ponderata.

Esempio: se si vuole la ‘’tartaruga’’ e in cucina mangiamo in maniera casuale e compulsiva, difficilmente riusciremo a portare alla luce il tanto ambito six pack!

Cosa che con un buon allenamento e un po’ di attenzione in più ai fornelli, (senza avere troppe rinunce)… riusciremo a farcela!

 

piramide alimentare

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